A veces no necesitas que alguien te diga qué hacer. Necesitas entender por qué te está costando tanto hacerlo.
Las sesiones individuales son un espacio para detenernos y mirar con mayor profundidad aquello que hoy está generando malestar o se está repitiendo en tu vida.
Partimos de tu historia
No trabajo desde una fórmula idéntica para todas las personas. Partimos de tu historia, de lo que estás viviendo actualmente y de aquello que necesitas comprender o trabajar.
A partir de allí podemos identificar patrones, cuestionar pensamientos, desarrollar herramientas y experimentar nuevas formas de responder.
Solicitar información- Formato
- Individual
- Dónde
- Online por Zoom
- Duración
- Aprox. 60 min
- Entre sesiones
- Ejercicios y herramientas
Algunos temas que podemos trabajar
- Sobrepensamiento y preocupación constante
- Culpa y dificultad para poner límites
- Autoestima y confianza en tu propio criterio
- Necesidad de aprobación
- Relaciones y patrones que se repiten
- Dificultad para manejar determinadas emociones
- Perfeccionismo y pensamiento de “todo o nada”
- Miedo al rechazo
- Dificultad para tomar decisiones
- Cambios y momentos de transición
- La forma en que interpretas lo que te sucede y el impacto que eso tiene en cómo te sientes y actúas
Preguntas frecuentes
¿Necesito estar en crisis para venir?
No. El acompañamiento psicológico no es un rescate de emergencia, es un espacio para entenderte y dejar de cargar sola con cosas que no tienes que cargar sola. No tienes que estar mal para querer estar mejor.
¿Cómo sé si es mi momento?
Descarga la guía de las 7 señales. Está hecha exactamente para esa pregunta y la puedes leer en diez minutos.
¿Desde dónde puedo tomar las sesiones?
Desde donde estés. Las sesiones son online por Zoom, así que solo necesitas conexión y un lugar donde puedas hablar tranquila.
¿Hay trabajo entre una sesión y otra?
A veces sí: reflexiones, registros o ejercicios para observar durante la semana lo que conversamos. No se trata de hacer tareas perfectas.
Cuéntame un poco sobre ti
Completa el formulario y te escribo para coordinar los detalles.