Por qué sigues repitiendo los mismos patrones
Cinco razones por las que vuelves al mismo lugar, y cómo empezar a cambiarlas.
Psicología + Coaching
Entre lo que vivimos y lo que sentimos hay una historia que construimos.
Te acompaño a comprender tus pensamientos, emociones y patrones para que puedas cuestionar lo que hoy te limita y relacionarte de otra manera contigo y con los demás.
Quizás llegaste hasta aquí porque
¿Te pasa algo de esto?
- Le das demasiadas vueltas a las cosas.
- Repasas conversaciones preguntándote si dijiste algo mal.
- Te cuesta poner límites porque después aparece la culpa.
- Te afecta demasiado lo que otros puedan pensar, sentir o decir de ti.
- A veces sabes perfectamente lo que “deberías” hacer, pero emocionalmente te cuesta muchísimo hacerlo.
- Te encuentras repitiendo ciertas formas de reaccionar que después no entiendes.
No necesitas tener todo claro para empezar a mirarlo.
Ejercicio gratuito, 5 minutos Míralo con ocho situaciones concretas Eliges cómo lo leerías tú y te cuento qué hace esa manera de mirar.
Cómo trabajo
Comprender, cuestionar y practicar
Muchas de nuestras formas de reaccionar no aparecieron de la nada: las fuimos aprendiendo. Mi trabajo no es decirte qué hacer, sino entender juntas qué las sostiene.
Conoce las sesiones 1:1Cuando empiezas a comprenderlo, también empiezas a tener más posibilidades de responder de otra manera.
Programa
GROU
Un espacio para volver a ti.
Un programa de cuatro semanas para trabajar tu bienestar de forma práctica, con contenido, reflexiones, ejercicios y movimiento.
Conoce GROU
Nuestro libro
David y los oídos mágicos
La historia de un niño que enseña a escuchar con el corazón.
David y los oídos mágicos nació de una historia muy cercana a mí: la de mi hijo David, quien nació con una pérdida auditiva severa.
Su camino nos enseñó que aquello que nos presenta un desafío también puede convertirse en una forma de descubrir nuestra fortaleza, nuestra manera única de vivir y todo lo que sí podemos hacer.
De esa experiencia nació este libro, creado para ayudar a niños y familias a mirar las diferencias desde un lugar de aceptación, empatía y posibilidades.
Escrito por Galith Gazal Roizental
Ilustrado por Dani Samudio
Con entrega a domicilio, o lo recoges en Cubitt Studio Café, en Obarrio.
Comprar el libro
Recursos
Para seguir trabajando contigo, a tu ritmo
No todo proceso comienza con una sesión.
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Poner límites no es egoísmo, es respeto propio.
5 señales de que vives para los demás y no para ti
Reconocer el patrón es el primer paso para transformarlo.
Quizás no puedes cambiar lo que viviste. Pero sí la historia que construiste alrededor de ello.