01PatronesPor qué sigues repitiendo los mismos patrones
Cinco razones por las que vuelves al mismo lugar, y cómo empezar a cambiarlas.
Recursos
Para seguir trabajando contigo, a tu ritmo
No todo proceso comienza con una sesión. Aquí encontrarás guías creadas para ayudarte a reflexionar y trabajar temas como límites, culpa, relaciones, patrones de comportamiento y bienestar emocional.
Las guías
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01Patrones
02LímitesCómo decir que no sin sentirte culpable
Poner límites no es egoísmo, es respeto propio.
03Complacencia5 señales de que vives para los demás y no para ti
Reconocer el patrón es el primer paso para transformarlo.
04Pedir ayuda¿Cómo saber si necesitas acompañamiento psicológico?
No tienes que estar en crisis para querer entenderte.
05DueloCuando no sabes qué decir... y aun así quieres estar
Cómo acompañar el duelo desde la presencia y el respeto.
Esta guía nació de una de las pérdidas más profundas de mi vida: la muerte de mi hermana. Durante su proceso en el hospital recibí mensajes, llamadas, silencios y gestos. Algunos profundamente amorosos. Otros bienintencionados, pero difíciles de sostener. Y fue ahí donde algo se me hizo claro: la mayoría de las personas quieren estar, pero no saben cómo.
“No sé cómo ayudarte... pero no me voy.”